نکات مفید پزشکی

باهم نکات کوتاه و مفید پزشکی را می خوانیم.

درد مزمن مچ پا می تواند نشان دهنده افزایش کلسترول خون باشد.

افزایش قدرت ریه در کاهش خطر بروز آلزایمر موثر است.

خندیدن پس از خوردن غذا در کاهش میزان قند خون موثر است.

حرف زدن حین راه رفتن سبب بروز کمردرد می شود.

خندیدن و شاد بودن در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن موثر بوده و موجب سلامت جسمی و روانی می‌شود.

مصرف طولانی مدت داروهای استروئیدی سبب مرگ زودرس مبتلایان به آرتریت می شود.

چربی خون و کلسترول بالا خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد.

روده تحریک پذیر خطر ابتلا به سایر بیماری‌های سیستم گوارشی را افزایش میدهد.

اختلالات خواب کودکان با فشار خون بالای آنها مرتبط است.

خواب كوتاه روزانه سبب بهبود قدرت حافظه و يادگيري مي‌شود.

استرس مادر در دوران بارداری موجب كم وزني جنين مي‌شود.

رژيم غذايي سالم، به همراه ورزش منظم بهترين روش پيشگيري از بيماري هاي قلبي و عروقي است.

استرس شديد در دوران بارداري سبب زايمان زودرس مي‌شود.

مصرف ويتامين كا براي سلامت استخوانها ضروری است.

مصرف متعادل کلسیم و لبنیات از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می‌کند.

سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن سی سالگی نشانهٔ مهمی از ابتلا به اختلالات تيروئيدی می باشد.

بیشتر سر دردهای معمولی ناشی از کم آبی بدن است.

پروتئین تخم مرغ از گوشت و شیر بیشتر است.

نکات مهم پزشکی و سلامتی

سمی قرمز به نام رژ لب. محققان میگویند خطر سرب موجود در رژ لب به حدی است که میتواند منجر به سقط جنین شود. حتی گفته میشود سرب و سایر فلزات خطرناک رژ ؛ موجب انواع سرطان ها می شود.

آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند می کند. آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است.

شما باید از کرم های ضد آفتاب 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کنید، به این ترتیب پوست شما فرصت جذب ضدآفتاب را به دست می آورد و در اثر اشعه UV دچار صدمه نمی شود.

هر روز هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج باعث افزایش غلظت خون می شود. سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید.

نوشیدن یک فنجان قهوه روزانه 9 دقیقه عمر شما را افزایش می دهد.